Paz Calap
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
“Sana y mejora tu relación con la comida y ama tu cuerpo”
Compartimos algo importante… Tú quieres ser consciente de tu alimentación y tu salud amando y cuidando tu cuerpo y yo te ayudo a tener una relación más saludable con la comida.
Tú eliges llevarte bien con tu cuerpo y contigo misma, amarte y respetarte a través de la buena relación que establezcas con la comida (aunque ahora mismo lo veas muy lejano o casi imposible).
programa online
SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA,
ama tu cuerpo y reconcíliate contigo misma.
Comienza el próximo día 16 de octubre de 2023.
Es un completo programa de 30 días donde vas a profundizar sobre la alimentación consciente para reconciliarte con la comida y amar a tu cuerpo y a ti misma.
Una inversión para toda la vida por 297€ que incluye 6 Bonus poderosos para disfrutar de la comida, de la vida y de ti misma sea cual sea tu momento vital.
Es la forma más sencilla de aprender a relacionarte con la comida de una forma saludable, desde el respeto y AMÁNDOTE A TI MISMA.
Todo lo que te propongas, lo vamos a lograr juntas.
Prioriza tu salud y tu bienestar, encuentra tu equilibrio, tu paz con tu cuerpo y contigo misma para que tu relación con la comida mejore y sane.
Todo lo que necesitas está dentro de ti y requiere un proceso de cambio y transformación para sanar tu relación con la comida y amar a tu cuerpo para reconciliarte contigo misma.
“Existe una nueva opción de alimentación más conveniente y acorde con tu momento vital”
Paz Calap
Con mi programa de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE conseguirÁs:
- Promover hábitos alimentarios conscientes y sencillos para comer más limpio y en equilibrado.
- Mejorar y sanar tu relación con la comida al disminuir la ansiedad y la culpa asociadas a los hábitos alimentarios poco saludables.
- Reducir el estrés y fomentar una actitud más positiva hacia la comida, hacia ti, hacia tu cuerpo y hacia la vida.
- Sentirte más satisfecha antes y comer la cantidad que de verdad necesites en cada momento.
- Darte cuenta del hambre emocional y de cuándo recurres a la comida para tapar una emoción y sentirte bien.
- Obtener un mayor placer de la comida, disfrutar más a la hora de comer.
- Tomar decisiones más saludables sobre lo que comes teniendo en cuenta cómo te hace sentir cada tipo de alimento.
- Amarte más a ti misma.
- Mejorar tu digestión al comer más despacio y más consciente y disfrutar del sabor y las texturas de los alimentos.
- Controlar tu peso de forma autoconsciente.
- Hacer las paces con la comida, con tu cuerpo y contigo misma
- Reprogramar tu mente subconsciente a tu favor para tomar mejores decisiones y tener una mejor relación con la comida y contigo.
Desde la alimentación consciente estarás centrada en el presente, en el momento del proceso de comer.
Y así tu relación con la comida mejorará, reducirás el estrés y la culpa asociados de forma inevitable hasta ahora al hecho de comer y se crearán hábitos alimentarios más saludables.
programa
Un programa online de 30 días donde profundizaremos en la alimentación consciente de manera holística: cuerpo, mente, emociones y ser profundo.
A través de vídeos, ejercicios poderosos, técnicas aplicables a la vida diaria y audios subliminales recorreremos un viaje de sanación, liberación y aceptación interno y externo.
Una verdadera transformación que favorecerá tu vida de manera profunda.
Semana 1
PERDONAR Y ACEPTAR EL CUERPO
- Test inicial de autoconocimiento y toma de consciencia.
- Reconocer el valor y la función del cuerpo.
- Escuchar al cuerpo con atención y compasión.
- Perdonar y aceptar el cuerpo para dejar atrás la vergüenza, la culpa y la autocrítica relacionadas con la apariencia física.
- Aprender a aceptar, respetar y a amar a tu cuerpo tal como es, con sus fortalezas y debilidades.
- Vivir en el cuerpo desde el agradecimiento.
- Reconocer la belleza que está presente en todos los cuerpos.
- Parar y escuchar al cuerpo.
- Claves de una alimentación limpia.
- El ayuno consciente para mejorar la salud y el bienestar.
- Técnicas para comer con atención.
- Los 4 pilares del autocuidado.
- Depuración para eliminar la toxicidad del cuerpo.
- Audio subliminal “Perdonar al cuerpo. Dejar atrás el resentimiento”.
- Ejercicios poderosos de perdón y aceptación del cuerpo.
- Ejercicios para deshacerte de complejos y vergüenzas. Aprender a estar en el cuerpo con amor.
- Técnica de movimiento del cuerpo para liberar la culpa.
- La relación con la comida como reflejo de la relación con la madre.
- Meditación «Sanar el vínculo con la madre».
- 12 Afirmaciones para agradecer a la madre.
- La relación con la comida, la madre y las 5 heridas de la infancia.
- Ejercicio para soltar la culpa a través del baile.
Semana 2
LIBERAR A LA MENTE DEL MIEDO
- El poder de la mente en la alimentación.
- Liberar a la mente del juicio y la crítica.
- Dejar de lado el miedo, las limitaciones y prejuicios respecto a la comida.
- Disfrutar del momento de comer con atención y presencia.
- Dejar de culparte por cómo ha sido tu relación con la comida hasta ahora y perdonarte.
- Desactivar automatismos en la relación con la comida.
- Eliminación de creencias limitantes subconscientes. Ejercicios para liberar a la mente del programa antiguo y comer con libertad.
- Audio subliminal “Liberar a la mente de pensamientos obsesivos y limitadores”
- Ejercicios de liberación de cargas ancestrales y lealtades familiares.
- Visualización y anclaje a la paz y al bienestar.
- Meditación para alejar la ansiedad.
- Abrazar a tu niña interior para hacer las paces con tu yo adulta.
- Audio Meditación Sonrisa Interna.
- Los 10 tipos de hambre.
- Audio Meditación para satisfacer los 10 tipos de hambre.
Semana 3
ABRAZAR LA NATURALEZA EMOCIONAL
- Comprender e integrar la emoción en la alimentación.
- Darle su lugar al hambre de corazón. ¿Cómo saciar el hambre del corazón?
- Abrazar las emociones respecto a la comida para reconocerlas y aceptarlas plenamente sin juzgarte ni reprimirte.
- Procesar tus emociones para evitar que te dominen.
- Disfrutar de una relación con la comida más auténtica y satisfactoria.
- Ser amiga de las emociones y dejar de luchar con los alimentos que son conflictivos para ti.
- Adiós a las restricciones.
- Mindfulness en la cocina.
- Audio subliminal “Transformar el miedo en amor”.
- Ejercicios para trascender la culpa y el miedo.
- Enfoques alimentarios y cocina energética.
- Autodescubrimiento e integración de tus luces y sombras.
- Test para explorar tu relación emocional con la comida.
- Diario de alimentación consciente.
- Audio Meditación para conectar con la confianza.
- Las restricciones en la alimentación.
- El estrés oxidativo.
- Los trastornos de la conducta alimentaria.
- Audios, ejercicios y cartas de liberación de la culpa y el miedo.
Semana 4
CONECTAR CON EL SER
- Llenar el vacío interno que produce constante insatisfacción.
- Encontrar alivio a través de experiencias de conexión interna.
- La importancia de la alimentación consciente en el camino espiritual.
- Alimentos para el desarrollo espiritual.
- Conectar con el ser para alejar el ruido externo y las distracciones a la hora de comer.
- La satisfacción del autoamor para sentir plenitud.
- Encontrar un espacio de calma y quietud interior antes, durante y después de comer.
- Sintonizar con tu yo interno, tus necesidades y deseos más profundos.
- Cultivar una relación auténtica contigo misma, con tu cuerpo y con la comida.
- Conexión con la gratitud.
- Audio subliminal “Tu alma te habla, escucha su mensaje”.
- Ejercicios para conectar con la autenticidad y comer consciente desde la esencia.
- El alimento del alma que nutre tu vida.
- Rutinas conscientes, amables y fáciles para incorporar en la vida diaria y vivir en confianza.
- Práctica guiada de Nidra Yoga.
- Luces y sombras en tu relación con la comida.
- Audio RESCATE.
Semana 1
PERDONAR Y ACEPTAR EL CUERPO
- Test inicial de autoconocimiento y toma de consciencia.
- Reconocer el valor y la función del cuerpo.
- Escuchar al cuerpo con atención y compasión.
- Perdonar y aceptar el cuerpo para dejar atrás la vergüenza, la culpa y la autocrítica relacionadas con la apariencia física.
- Aprender a aceptar, respetar y a amar a tu cuerpo tal como es, con sus fortalezas y debilidades.
- Vivir en el cuerpo desde el agradecimiento.
- Reconocer la belleza que está presente en todos los cuerpos.
- Parar y escuchar al cuerpo.
- Claves de una alimentación limpia.
- El ayuno consciente para mejorar la salud y el bienestar.
- Técnicas para comer con atención.
- Los 4 pilares del autocuidado.
- Depuración para eliminar la toxicidad del cuerpo.
- Audio subliminal “Perdonar al cuerpo. Dejar atrás el resentimiento”.
- Ejercicios poderosos de perdón y aceptación del cuerpo.
- Ejercicios para deshacerte de complejos y vergüenzas. Aprender a estar en el cuerpo con amor.
- Técnica de movimiento del cuerpo para liberar la culpa.
- La relación con la comida como reflejo de la relación con la madre.
- Meditación «Sanar el vínculo con la madre».
- Meditación «Sanar el vínculo con la madre».
- 12 Afirmaciones para agradecer a la madre.
- La relación con la comida, la madre y las 5 heridas de la infancia.
- Ejercicio para soltar la culpa a través del baile.
Semana 2
LIBERAR A LA MENTE DEL MIEDO
- El poder de la mente en la alimentación.
- Liberar a la mente del juicio y la crítica.
- Dejar de lado las limitaciones y prejuicios respecto a la comida.
- Disfrutar del momento de comer con atención y presencia.
- Dejar de culparte por cómo ha sido tu relación con la comida hasta ahora y perdonarte.
- Desactivar automatismos en la relación con la comida.
- Eliminación de creencias limitantes subconscientes. Ejercicios para liberar a la mente del programa antiguo y comer con libertad.
- Audio subliminal “Liberar a la mente de pensamientos obsesivos y limitadores”
- Ejercicios de liberación de cargas ancestrales y lealtades familiares.
- Visualización y anclaje a la paz y al bienestar.
- Meditación para alejar la ansiedad.
- Abrazar a tu niña interior para hacer las paces con tu yo adulta.
- Audio Meditación Sonrisa Interna.
- Los 10 tipos de hambre.
- Audio Meditación para satisfacer los 10 tipos de hambre.
Semana 3
ABRAZAR LA NATURALEZA EMOCIONAL
- Comprender e integrar la emoción en la alimentación.
- Darle su lugar al hambre de corazón. ¿Cómo saciar el hambre del corazón?
- Abrazar las emociones respecto a la comida para reconocerlas y aceptarlas plenamente sin juzgarte ni reprimirte.
- Procesar tus emociones para evitar que te dominen.
- Disfrutar de una relación con la comida más auténtica y satisfactoria.
- Ser amiga de las emociones y dejar de luchar con los alimentos que son conflictivos para ti.
- Adiós a las restricciones.
- Mindfulness en la cocina.
- Audio subliminal “Transformar el miedo en amor”.
- Ejercicios para trascender la culpa y el miedo.
- Enfoques alimentarios y cocina energética.
- Autodescubrimiento e integración de tus luces y sombras.
- Test para explorar tu relación emocional con la comida.
- Diario de alimentación consciente.
- Audio Meditación para conectar con la confianza.
- Las restricciones en la alimentación.
- El estrés oxidativo.
- Los trastornos de la conducta alimentaria.
- Audios, ejercicios y cartas de liberación de la culpa y el miedo.
Semana 4
CONECTAR CON EL SER
- Llenar el vacío interno que produce constante insatisfacción.
- Encontrar alivio a través de experiencias de conexión interna.
- La importancia de la alimentación consciente en el camino espiritual.
- Alimentos para el desarrollo espiritual.
- Conectar con el ser para alejar el ruido externo y las distracciones a la hora de comer.
- La satisfacción del autoamor para sentir plenitud.
- Encontrar un espacio de calma y quietud interior antes, durante y después de comer.
- Sintonizar con tu yo interno, tus necesidades y deseos más profundos.
- Cultivar una relación auténtica contigo misma, con tu cuerpo y con la comida.
- Conexión con la gratitud.
- Audio subliminal “Tu alma te habla, escucha su mensaje”.
- Ejercicios para conectar con la autenticidad y comer consciente desde la esencia.
- El alimento del alma que nutre tu vida.
- Rutinas conscientes, amables y fáciles para incorporar en la vida diaria y vivir en confianza.
- Práctica guiada de Nidra Yoga.
- Luces y sombras en tu relación con la comida.
- Audio RESCATE.
“Los cambios en mi relación con la comida nacen de la comprensión interior”
Paz Calap
Además incluye 7 bonus poderosos
4 encuentros online con Paz
ACCESO DE POR VIDA
MASTERCLASS CON CLAUDINE IBARRA
- Bonus 1: Primer encuentro con Paz para una sesión de soporte y resolución de dudas.
- Bonus 2: Segundo encuentro con Paz para una sesión de soporte y resolución de dudas.
- Bonus 3: Tercer encuentro con Paz para una sesión de soporte y resolución de dudas.
- Bonus 4: Cuarto encuentro con Paz para una sesión de soporte y resolución de dudas.
- Bonus 5: Acceso de por vida para que puedas consultar el programa en cualquier momento.
- Bonus 6: Masterclass de Claudine Ibarra, experta en PNL y neurociencia. Comparte contigo cómo la alimentación consciente le ayudó a superar sus problemas con la comida. Incluye un ejercicio poderoso de PNL guiado por Claudine para bajar la ansiedad por la comida.
- Bonus Sorpresa Especial con Claudine Ibarra.
¿Qué es lo que te mueve a cambiar de mentalidad en este momento vital?
La relación que cada persona establece con la comida y con su cuerpo es única y es importante que se trabaje para sanarla y conseguir que sea lo más positiva y constructiva posible.
Apreciar y cuidar tu cuerpo debe ser algo inherente a ti, solo tienes un cuerpo al que has de amar y respetar con actitud positiva y una relación saludable ante la comida.
Escucha tu voz interior, ¿qué te dice?
Tu cuerpo te está hablando, necesita encontrar la verdad, necesita entender cómo le afecta lo que comes y cómo lo comes a tu equilibrio físico, mental y emocional. Tu cuerpo es sabio, hazle caso, facilítale el camino hacia tu salud y tu bienestar.
¿Conoces los beneficios de instaurar una mirada consciente hacia tu interior?
- Te plantearás si las restricciones son tan ventajosas y efectivas como parecen desde fuera.
- Serás consciente de cómo tu cambio interno se refleja en tu exterior.
- Te darás cuenta de que puedes no sentirte nunca más frustrada y reprimida a la hora de comer.
- Sabrás ver qué hábitos saludables son buenos para tu cuerpo y para tu bienestar.
Para que tu alimentación sea consciente, hay que poner en marcha todas las esferas de tu persona implicadas en el gesto de comer.
Y la práctica de la atención plena o mindfulness conecta con tu deseo de cuidarte con amor y respeto.
Ver la comida desde un enfoque más interno y amoroso hace que la relación con la comida se convierta en un proceso de aprendizaje y equilibrio para tu persona, tu mente, tu cuerpo y tus emociones.
Mejorar tu forma de alimentarte escuchando a tu cuerpo y actuando desde el respeto y el amor hacia ti misma te hará sentir más libre y auténtica.
Tu objetivo se cumplirá, habrás cambiado de mentalidad para mejorar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma.
Esto es lo que piensan de mí:
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Todas estas mujeres no solo dieron el paso para empezar a alimentarse de forma consciente, sino que también conectaron con su interior y descubrieron el gran potencial que había en ellas a la hora de respetarse, amarse y recuperar el equilibrio en toda su persona.
Con el programa de Alimentación Consciente
“SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA,
ama tu cuerpo y reconcíliate contigo misma”
disfrutarás de cada momento de tu vida y tendrás una relación con la comida más serena, amorosa y equilibrada tu relación con la comida.
“Tengo el poder de cambiar mi relación con mi cuerpo y con la alimentación”
Paz Calap
